En allsidig kost

är det bästa för att din hud och ditt hår ska må bra. Men du kan även behöva vitaminer och mineraler i form av ett kosttillskott.

Välj olja med omsorg

Att äta extra niacin, som finns i en del kosttillskott, är en bra början om du vill vitalisera din hud. Niacinet anses ge friskare och mindre torr hud.

Om du har problem med akne eller eksem kan produkter med tea tree-olja hjälpa. Viktigt att tänka på är dock att se efter hur mycket ren olja produkten innehåller. I dag finns det många oljor som är uppblandade vilket kan leda till svåra allergiska reaktioner.